Boşanma Sonrası Kadın Psikolojisi Nasıl Değişir?

Boşanan kadın psikolojisindeki değişimler erkeklerden daha fazla yıkıcı etkiye sahiptir. Yapılan araştırmalar sonucu da tespit edildiği üzere boşanma sonrası kadın psikolojisi kendi düşünceleri ve ailesi kaynaklı gösterilen tutumlardan dolayı olumsuz etkilenerek depresyonla sonuçlanan olumsuz bir evreden geçmektedir.

• Ekonomik kayıplar,
• Toplumsal statü kayıpları,
• Aile ortamından uzaklaşmanın meydana getirdiği kayıplar,
• Kendisine olan güven ve inanç kayıpları,
• Arkadaşların uzaklaşması sonrası yaşanan sosyal kayıplar

Kadınların boşanma sonrasında psikolojik açıdan en çok etkilenen taraf olmasına neden olmaktadır. İçerisinde bulunduğumuz toplumun da kadınların boşanma sonrasında en çok etkilenen taraf olmasına payı büyük olup en yakın arkadaşlar bile boşanan arkadaşını kocasından kıskanarak ve erkekler de boşanan kadınları kolay hedef olarak görerek kadınlara ilave sorunlar yüklemektedir. Tüm bu olumsuzlukların içerisinde kadınların boşanma ardından ayakta kalabilmeleri için kendilerine olan inançlarını geri kazanmakla birlikte ailelerine ve arkadaşlarına çok ihtiyacı bulunmaktadır.

Boşanma Sonrası Kadın Psikolojisine Neden Dikkat Edilmelidir?

Boşanmış kadının psikolojisine dikkat edilme nedenleri yeniden hayata tutunma isteğinin kadınlara kazandırılması zorunluluğundan gelmektedir. Boşanma sonrasında yaşanan olumsuzluklar nedenli olarak depresyona girmesi muhtemel olan kadınlar depresyon sebebiyle hayatlarına devam etmekte zorlanmaktadırlar. Depresyondan çıkamadıklarında kendilerine olan güvenleri de kaybolan kadınların intihara sürüklendiklerine pek çok kez şahit olunmaktadır. Bu nedenle boşanmış olan kadınların başta ailesi olmak üzere arkadaşları ve yakın çevresi yanında olmalı, psikolojisini düzeltmek için üzerlerine düşen görevleri yerine getirmelidirler. Boşanma sonrası en zor geçen ilk dönemlerde uzman psikolog desteği alınarak sürecin sağlıklı bir şekilde ilerlemesi için çizilecek yol haritası ile işler daha da kolaylaşabilmektedir.

Boşanmış Kadınlar Ne Hisseder?

Boşanmış kadınların hisleri incelendiğinde neden desteğe ihtiyaç duydukları ve hayatlarına devam etmekte zorlandıkları görülecektir. Özellikle çalışmayan kadınlar boşanmaları ardından kaybettikleri maddi konfor sebebiyle karşılaştıkları onca soruna geçim sıkıntısını da ekleyerek çalışan kadınlara göre daha ağır depresyona girebilmektedirler. Boşanan kadınlar üzerinde yapılan araştırmalar ve klinik incelemelere göre boşanma ardından kadınların büyük çoğunluğunun kendisini suçladığını ve kendisinin sevgiye layık olmadığını düşündüğü ile ilgili sayısız örneğe rastlanmaktadır.

• Yaşanan yalnızlık duygusu,
• Özgüven kaybı,
• Toplumun hakkındaki düşünceleri dert etme,
• Tükenmişlik,
• Suçluluk duygusu,
• Gelecek hakkında duyulan endişe

Boşanan kadınların ortak olarak hissettikleri duygu ve düşünceleri yansıtmaktadır. Boşanma sonrası kadın psikolojisi yukarıda sıralanan nedenlerden kaynaklı olarak etkilenmekte ve üzerine yüklenen sayısız sorumlulukla mücadele vermek zorunda kalmaktadırlar.

Boşanma Sonrası Kadın Psikolojisini Etkileyen Hususlar Nelerdir?

Boşanmış kadının psikolojisini etkileyen unsurlar erkeklerden olduğu gibi birbirlerinden de farklıdır. Sosyal desteğe sahip olan ve kendi ayakları üzerinde durabilen kadınlar bu kriz sürecini daha iyi yönetebilirken çalışmayan ve sosyal destek bulamayan kadınlar karşılaştıkları sorunlar ile mücadele etmede başarısız olmakta ve çareyi yeniden evlenmek ya da ne kadar şiddet görse bile eski eşi ile barışmakta aramaktadırlar. Boşanmanın sebep olduğu maddi ve manevi kayıplar kadınların psikolojileri üzerine olumsuz etkileyerek hatalı davranışlarda bulunmalarına sebep olmaktadır. Kadınların psikolojisini etkileyen maddi ve manevi sebepler ise aşağıda sıralanmaktadır:

• Maddi kayıplar
• Arkadaş ortamından uzaklaşma
• Aile baskısı kaynaklı özgürlük kısıtlanması
• Kadınların kendilerine olan bakış açısının yarattığı huzursuzluklar
• Yakın çevrede dışlanma kaynaklı yalnızlık hissi
• Erkeklerin tacizleri sebepli yaşanan huzursuzluklar
• Evliliğin bitmesi sebebiyle kendisini suçlama ve sevgiye layık olmadığının düşünülmesi
• Hayata devam edecek güce sahip olunmadığı inancı

Kadınlarda Boşanma Sonrası Depresyon Belirtileri Nelerdir?

Boşanma sonrası kadınlarda görülen depresyon belirtileri yukarıda sıralanan olumsuz duygu ve düşüncelerden sonra girilen depresyonların kadınlarda tespit edilebilmesinde dikkat edilmesi gereken hususlar olarak ön plana çıkmaktadır. Boşanmanın ardından depresyona giren kadınların;

• Yemek yeme bağımlılığı,
• Sigara ve alkol bağımlılığı,
• Gece hayatı düşkünlüğü,
• Öz bakım konularında bocalama,
• İlaç bağımlılığı,
• Sürekli uyuma isteği

Gibi belirtiler gösterdiği ve bu belirtilerin bazıları her ne kadar hayata devam etme isteğinden kaynaklanıyor gibi görünse de arkasında içerisinde bulunan depresyonun yattığı bilinmektedir.

Kadınlarda Boşanma Sonrası Depresyon Nasıl Atlatılır?

Kadınların boşanma sonrası depresyondan kurtulması alınacak destek ile kolaylaşmaktadır. Erkeklerden farklı olarak kadınlar boşanma sonrası travmalar için destek almaya daha meyillidirler. Arkadaşlarından, ailesinden ve kendisi ile aynı kaderi paylaşan yakın çevresinden oluşturduğu terapi grupları ile boşanmanın etkilerinden kurtulabilmektedirler. Erkeklerden farklı olarak kadınlar boşanmanın meydana getirdiği sorunlarla yüzleşmek için çözümü öncelikle kendilerinde aramakta olup yapılan bu doğru davranış ile kısa sürede yeniden hayata sil baştan başlanabilmektedir. Boşanmanın ardından kadınların depresyondan çıkabilmeleri için duyguları ile yüzleşmesi atacakları ilk adımdır.

• Öfke, üzüntü, nefret ve diğer hissettikleri duyguların önce sindire sindire yaşanarak kendi kendine duygusal terapi seanslarının düzenlenmesi,
• Arkadaş ve aile ile daha çok zaman geçirilerek boşanma sebepleri ve sonrasında hissedilen duyguların paylaşılması,
• Geçmişte takılı kalmak yerine geleceğe yönelik adımlar atarak hayata tutunmayı sağlanacak planların yapılması,
• Düzenli egzersiz yaparak ve dengeli beslenme kurallarına dikkat ederek sağlığa dikkat edilmesi,
• Psikolojik olarak en zor geçen boşanmanın ilk evrelerinde uzman desteğinden yararlanılması,
• Herhangi bir işte çalışılmıyor ise yeniden toparlanabilmek ve hayat mücadelesine katılabilmek için bir iş bulunması,
• Yapmaktan keyif duyulan hobilere yönelim gösterilmesi,
• Boşanma öncesi dönemi hatırlatacak hatıra, eşya, vb. unsurların hayattan çıkarılması

Depresyondan çıkmak için boşanma sonrası kadın psikolojisi düzeltme ipuçları olarak değerlendirilmelidir.